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消脂瘦身 他們瘋快走



更新日期:2011/08/10 00:07 【記者江乾松/苗栗報導】

苗栗縣頭份鎮為恭醫院同仁瘋下班快走,成為消除體脂肪瘦身的捷徑,民眾紛紛加入,蔚為風氣。

最近傍晚行經苗栗縣頭份鎮中央路,常可見到一支身穿藍衣的隊伍在行走,引起民眾好奇,原來是為恭醫院為幫助員工減重,所組成的下班快走隊。「要去走路嗎?」也成了員工間的問候語。

為恭醫院營養師彭雪雲說,下班快走隊成軍至今已一個半月,在同仁呼朋引伴下,約有一百位員工報名參加,每周一及周三下午五點二十分,準時從為恭醫院出發,快走到竹南運動公園後再折返,平均約須一個小時。由於人數眾多衣著鮮艷,因此常有路過的民眾好奇詢問,得知是在快走健身後,現在也有附近民眾自動加入。資訊課朱志凱說,為配合醫院的減重政策,他參加快走隊,以前運動都是自己一個人,容易偷懶半途而廢,現在一群人一起走路,除了增強毅力全程走完外,平日同事間各忙各的,很少有機會互動,在快走過程中增加了溝通交流的機會,一舉兩得。他的體重也從二個月前的一○三公斤,瘦到九十五公斤。八月份才加入快走隊的總務處陳雪娥,第一次走完時氣喘如牛,隔天雙腳還痠痛不已,她說自己很少運動,雖然體重才五十五公斤,但體脂肪率高達40%,希望透過持續的快走可以消除過多的體脂肪。

為恭醫院陳進堂院長也是快走隊的成員,透過快走和飲食控制,他的體重降了三公斤。營養師彭雪雲說,院長走路就跟他做事一樣快,其他人很難跟上,不過因為他的帶領,隊員們走起來也更帶勁。這一期的快走隊將持續到九月中旬,還有一個月的時間,歡迎有興趣的民眾加入。

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